Ali je pokanje s prsti res škodljivo?
Pokanje s prsti, ki ga mnogi izvajajo iz navade, ni nujno škodljivo, če se izvaja občasno. Kavitacija, proces, ki povzroča značilen zvok, se pojavi, ko se plini iz sinovialne tekočine sprostijo ob povečanju pritiska v sklepih. Do zdaj ni znanstvenih dokazov, ki bi kazali, da občasno pokanje s prsti povzroča artrozo. Medtem ko lahko pogosto pokanje prstov povzroči težave, občasno izvajanje običajno ni škodljivo.
Strokovnjaki opozarjajo, da lahko ponavljajoče se pokanje prstov povzroči draženje in raztegovanje ligamentov, kar vodi do nestabilnosti sklepov. Zvočni učinek pokanja je posledica sproščanja mehurčkov plina iz sinovialne tekočine, kar se zgodi, ko sklepe prisilimo v upogib ali izteg. Mnogi ljudje občutijo olajšanje ali sprostitev ob tem zvoku, kar lahko vodi v navado, ki postane podzavestna.
Pomembno je poudariti, da pokanje prstov običajno ne povzroča dolgoročnih težav, razen če postane obsesivno. Raziskave doslej niso dokazale povezave med pokanjem s prsti in razvojem artritisa ali osteoartroze, čeprav je priporočljivo, da tisti, ki že imajo težave z artritisom, prenehajo s to navado zaradi bolečine in vnetja, ki bi jih lahko povzročila.
Za tiste, ki želijo opustiti navado pokanja prstov, so strokovnjaki predlagali izvajanje vaj za zapestje in prste ter nadomeščanje pokanja z drugimi gibi, kot so držanje pisala ali prekrižanje prstov. Občasno pokanje prstov torej ni škodljivo, vendar je smiselno biti pozoren na pogostost in morebitne neprijetnosti, ki jih lahko prinaša.
